Requisitos ergonómicos para trabajos de oficina con pantallas de visualización de datos

Parte 1: "Introducción general"
Parte 2: "Guía general sobre los requisitos de la tarea"
Parte 3: "Requisitos de las pantallas de visualización"
Parte 4: "Requisitos del teclado"
Parte 5: "Concepción del puesto de trabajo y exigencias posturales"
Parte 6: "Requisitos ambientales"
Parte 7: "Requisitos relativos a los reflejos en las pantallas"
Parte 8: "Requisitos para las pantallas en color"
Parte 9: "Requisitos para dispositivos de entrada diferentes al teclado"
Parte 10: "Principios de diálogo"
Parte 11: "Declaraciones de usabilidad"
Parte 12: "Presentación de la información"
Parte 13: "Guía general para el usuario"
Parte 14: "Diálogos por menús"
Parte 15: "Diálogos por comandos"
Parte 16: "Diálogo por acceso directo"
Parte 17: "Diálogo por cumplimentación de formularios"
Si bien dichas normas están referidas al trabajo de oficina con equipos de PVD, la aplicación de gran parte de su contenido podría hacerse extensiva a otras muchas actividades.

Las normas técnicas ISO 9241, EN-ISO 9241 y UNE-EN-ISO 9241 sobre PVD

El Comité Europeo de Normalización, en colaboración con la Organización Internacional de Normalización (ISO), ha venido impulsando la elaboración de las normas ISO 9241 y EN-ISO 9241 "Ergonomics requirements of visual display terminals (VDT´s) used for office tasks".
Estas normas establecen los requisitos ergonómicos para equipos de PVD usados en actividades de oficina, con objeto de asegurar que los usuarios puedan desarrollar sus actividades de manera segura, eficiente y confortable.
Los destinatarios son los diversos agentes implicados en el diseño, fabricación, adquisición y uso de los equipos de PVD, así como los responsables de dirigir y supervisar las actividades realizadas con ellos. Si bien una parte importante de su contenido está dedicada al diseño de los equipos de PVD, también se abordan los aspectos relativos al diseño físico del puesto, al medioambiente físico y a la gestión y organización del trabajo con estos equipos.
La norma europea EN-ISO 9241 debe ser asumida íntegramente como norma propia por los organismos de normalización de los países miembros de la UE, conforme van siendo aprobadas sus diferentes partes por el Comité Europeo de Normalización. Así lo ha hecho la Asociación Española de Normalización (AENOR) con la referida norma, transponiéndola como UNE-EN-ISO 9241.

De acuerdo con la primera parte transpuesta de la norma ISO-EN-9241, "Introducción general", la traducción a nuestro idioma de los títulos correspondientes a las 17 partes de las que consta la citada norma, presentadas bajo el títulogeneral de "Requisitos ergonómicos para trabajos de oficina con pantallas de visualización de datos", es la siguiente:

Normativa sobre puestos de trabajo con PVD

La existencia de los mencionados problemas, unido al gran tamaño del colectivo de empleados de oficina que trabajan actualmente con pantallas de ordenador, justifican la existencia de una normativa específica sobre el tema. En España se dispone del Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, transposición de la Directiva 90/270/CEE, "referente a las disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización".

La citada Directiva europea es la quinta Directiva específica prevista en la Directiva Marco 89/391/CEE, "relativa a la aplicación de medidas para promover la mejora de la seguridad y de la salud de los trabajadores en el trabajo". Ambas derivan de la Dirección General V del Consejo de la UE, de donde dimanan las directivas sobre Seguridad y Salud en el Trabajo.

El Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, es actualmente la única norma legal en nuestro país que regula, de forma específica, el trabajo en puestos con PVD y aborda los aspectos relativos al acondicionamiento ergonómico de este tipo de puestos. Ahora bien, el acondicionamiento ergonómico de estos puestos de trabajo requiere el empleo de especificaciones técnicas mucho más detalladas que las que conviene incluir en una norma legal; las especificaciones técnicas de ese tipo son materia de normalización.

Espalda

EVITE ESTAS POSICIONES
Si recibe una silla ajustable nueva o si comparte la silla con otra persona, no dé por sentado que está correctamente ajustada para usted.
SUGERENCIA
Ajuste con frecuencia
Si su silla es ajustable, pruebe los ajustes posibles para encontrar las distintas posiciones que le resulten más cómodas y ajuste la silla con frecuencia.
Utilice la silla para apoyar totalmente el cuerpo. Distribuya su peso de manera uniforme y use todo el asiento y el respaldo para apoyar el cuerpo. Si su silla tiene un soporte lumbar ajustable, alinee los contornos del respaldo de la silla con la curva natural de la parte inferior de la columna vertebral.

Deje suficiente espacio para las piernas

Asegúrese de que haya suficiente espacio debajo de la superficie de trabajo para las rodillas y piernas.
Evite que se acumule presión debajo de los muslos cerca de la rodilla y en la pantorrilla. Estire las piernas y cambie su posición a lo largo del día.

Apoye los pies firmemente en el suelo o en un apoya pies.

CORRECTO
Apoye los pies firmemente en el suelo o en un apoya pies.

INCORRECTO
No deje colgar los pies ni presione los muslos.

Pies, rodillas y piernas

EVITE ESTAS POSICIONES

Evite colocar cajas u otros elementos debajo del escritorio que reduzcan el espacio disponible para las

piernas. Debe poder moverse cómodamente en su escritorio sin ninguna interferencia.

SUGERENCIAS

● Camine

Levántese del escritorio con frecuencia y camine un rato.

● Cuide las piernas

Cambie la posición de las piernas a lo largo del día.

Asegúrese de apoyar los pies firme y cómodamente en el suelo cuando está sentado. Utilice una silla

y una superficie de trabajo ajustables que le permitan apoyar los pies firmemente en el suelo o use un

apoya pies. En este último caso, asegúrese de que sea lo suficientemente ancho como para cambiar

la posición de las piernas de acuerdo con sus necesidades.

Organización de los cambios y ajustes

El orden en el que realiza los distintos cambios de posición del cuerpo y los ajustes del área de trabajo puede variar de acuerdo con la capacidad de ajuste de los muebles. Para obtener sugerencias sobre este tema, consulte la sección Organización de los cambios y ajustes en la página 37.

Captación y disposición Procesos de transporte

Difusión. Para entrar en el organismo y llegar al lugar en el que producen el daño, las sustancias extrañ as han de atravesar varias barreras, entre ellas las células y sus membranas. La mayoría de las sustancias tó xicas atraviesa las membranas pasivamente, por difusión. Por este proceso, las molé culas hidrosolubles pequeñ as pasan por los canales acuosos, y las molé culas liposolubles se disuelven en la parte lipídica de la membrana y después la atraviesan por difusió n. El etanol, que es una pequeñ a molécula hidro y liposoluble, se difunde rá pidamente a travé s de las membranas celulares.

La tolerancia

La tolerancia a una sustancia química es el fenó meno que se produce cuando repetidas exposiciones tienen como resultado una respuesta más baja de la que sería de esperar sin tratamiento previo.

La exposición aguda

La exposición aguda es una exposición de corta duración, mientras que la exposición crónica es una exposició n de larga duración(a veces toda la vida).

Los efectos crónicos

Los efectos crónicos se producen tras una exposición prolongada (meses, años, decenios) y/o persisten después de que haya cesado la exposición.